Letztes Wochenende hatte ich eine exzellente Motivation, die sich schon am Freitag angedeutet hat. Das gute Wetter hat mitgespielt, der Körper war ausgeruht und innerlich war war ich schon mehr als fit. Daher bin ich gleich morgens um 6 Uhr raus und habe tatsächlich 33km geschafft. Eigentlich müsste ich sage, dass ich nach 33km aufgehört … Weiterlesen
Gestern musste ich zum Samstag arbeiten gehen um Wartungsarbeiten auszuführen, daher konnte ich nur heute laufen gehen. Anfangs war es angenehm, weil die Wolken die Sonne verdeckt haben, aber ab 7 Uhr war es schon wieder unerträglich. Das sieht man auch an der Zeit, durchschnittlich 5:42 pro Kilometer ist weit von dem entfernt was eigentlich … Weiterlesen
Gestern bin ich wieder mal gelaufen. Stumpfe 14km, wie üblich. Aber obwohl die Hitzewelle noch nicht vorbei ist, hat es mit der durchschnittlichen Zeit besser geklappt das die Tage davor.Ich will mich nicht beschweren über das Wetter und das soll auch nicht das Thema sein, denn ich bin froh über die Temperaturen, weil es besser … Weiterlesen
Es ist Ende August, und nach der Sommerpause möchte ich euch gerne einen kleinen Bericht über meine sportlichen Aktivitäten geben. Mir ist es eigentlich nicht so sehr um „immer schneller“ oder „immer weiter“ gegangen. Ich wollte einfach nur rausfinden, was mir in diesem Jahr Spaß gemacht hat, und sehen, wie sich die Aktivitäten verändert haben. … Weiterlesen
Eigentlich wollte ich am Morgen früh aufstehen, um zum Laufen zu gehen, aber ich konnte mich nicht aufraffen, weil ich mich nicht fit genug fühlte. Obwohl ich wusste, dass es sehr heiß werden würde, konnte ich meinen inneren Schweinehund nicht überwinden. Aber ich fühlte mich tagsüber immer besser, wohl auch, weil ich kaum Aktivitäten durchgeführt … Weiterlesen
Eigentlich ist die Lust beim Rennen rund um den Kaiser Palast nicht so ideal, wegen der Autos und auch ansonsten finde ich die Luftqualität nicht gut. Aber ich war schon lange nicht mehr da, von daher mal wieder eine Abwechslung. Jedes mal die gleich Tour zu laufen macht auch kein Spass. Von Shibuya nach Roppongi … Weiterlesen
Heute mal digitales mit Sport verknüpft. Gestern Abend war Halloween, aber es war nicht absichtlich geplant am diesem Abend zu laufen. Aber wie der Zufall eben will, hat sich das so ergeben. Da ich immer unterwegs ein Foto nehmen um das Foto als Hintergrundbild für die Laufergebnisse verwende, kam mir die Idee ein Halloween Foto … Weiterlesen
Der Herbst ist nun auch in Tokyo angekommen, angenehme 24 Grad mit normaler Luftfeuchte, da macht das Laufen wieder mehr Freude. Man sieht es auch an der durchschnittlichen Geschwindigkeit. Pro Kilometer 5:06 Minuten, das ist schon deutlich besser als die Sommermonte davor. Ich habe auch festgestellt, das die Route von Shibuya nach Schinagawa deutlich besser … Weiterlesen
Nachdem ich letzte Woche nach langer Zeit mal wieder einen Halbmarathon geschafft habe und das Wetter nun tatsaechlich kuehler geworden ist, habe ich es gleich nochmal versucht. Vor Beginn der Runde war es nicht mein Ziel erneut 21km zu laufen, denn das ist nicht unbedingt Gesund „untrainiert“ dem Koerper diesen Stress anzumuten. Aber nach 10km … Weiterlesen
Der Sommer war wirklich sehr schwer zu ertragen, nicht die hohen Temperaturen haben mich fertig gemacht, sondern die sehr hohe Luftfeuchtigkeit. Das war unertraeglich beim Laufen und damit hat mein Koerper auch total abgebaut. Zeitgleich war ich einen Monat in Amerika und „fetter“ geworden als geplant 🙂 Aber, jetzt kann ich mich wieder auf das … Weiterlesen