Nachdem ich letzte Woche nach langer Zeit mal wieder einen Halbmarathon geschafft habe und das Wetter nun tatsaechlich kuehler geworden ist, habe ich es gleich nochmal versucht. Vor Beginn der Runde war es nicht mein Ziel erneut 21km zu laufen, denn das ist nicht unbedingt Gesund „untrainiert“ dem Koerper diesen Stress anzumuten.

Aber nach 10km wusste ich, das geht noch mehr, obwohl ich andererseits auch bemerkt habe, das die durchschnittliche Geschwindigkeit deutlich schneller war als letzte Woche. Waehrend des laufens habe ich mir ein Fittness Ziel festgelegt, sollte ich auch nur das kleinste Problem bemerken, hoere ich sofort auf. Aber es hat bin zum Ende greicht und ich war nicht so fix und fertig wie vermutet.

Wichtig ist immer die gesundheitliche Balance zu wahren und sich nicht von dem immer schneller und immer weiter treiben zu lassen.