Gleich noch ein Halbmarathon hingelegt

21km Lauf, Durchschnittliche Geschwindigkeit 5:11 Min pro Kilometer

Nachdem ich letzte Woche nach langer Zeit mal wieder einen Halbmarathon geschafft habe und das Wetter nun tatsaechlich kuehler geworden ist, habe ich es gleich nochmal versucht. Vor Beginn der Runde war es nicht mein Ziel erneut 21km zu laufen, denn das ist nicht unbedingt Gesund „untrainiert“ dem Koerper diesen Stress anzumuten. Aber nach 10km … Weiterlesen

Nach langer Zeit mal wieder ein Halbmarathon

Nach dem Halbmarathon absichtlich ein gesundes Essen mit viel Salat

Der Sommer war wirklich sehr schwer zu ertragen, nicht die hohen Temperaturen haben mich fertig gemacht, sondern die sehr hohe Luftfeuchtigkeit. Das war unertraeglich beim Laufen und damit hat mein Koerper auch total abgebaut. Zeitgleich war ich einen Monat in Amerika und „fetter“ geworden als geplant 🙂 Aber, jetzt kann ich mich wieder auf das … Weiterlesen

KDE 6.1.5 ist gelandet

Da ich die Distribution gewechselt habe, erhalte ich immer sehr zeitnah die neuesten Updates von KDE. Mit dem neuen monatlichen Update wurde, insbesondere fuer mich, ein sehr nerviger Fehler in Dolphone beseitigt. Jezt kann man wieder Dateinamen durch scrollen der Pfiltasten ohne Probleme umbenennen. Diese Funktion wa kaputt und wenn man Arbeitsbedingt auf diese Funktion … Weiterlesen

Laufen bei sehr schwuelem Wetter in Tokyo

Komoran zur vor dem Abflug in Shinagawa

Eigentlich laufe ich sehr gern seit mehr als 3 Jahren, aber was dieses Jahr angeht ist es sehr extrem in den Wetterbedingungen. Nicht die hohen Temeraturen von jenseits 35 Grad machen mich fertig, aber die hohe Luftfeuchtigkeit schon. Man kann nicht richtig ahmen und nach 10km schon fix und fertig. Selbst bei 10km muss man … Weiterlesen