SatoLab

Halbmarathon

31. August 2025

Lauf 2025/08/31

Gestern musste ich zum Samstag arbeiten gehen um Wartungsarbeiten auszuführen, daher konnte ich nur heute laufen gehen. Anfangs war es angenehm, weil die Wolken die Sonne verdeckt haben, aber ab 7 Uhr war es schon wieder unerträglich. Das sieht man auch an der Zeit, durchschnittlich 5:42 pro Kilometer ist weit von dem entfernt was eigentlich... Weiterlesen

Sport

Halbmarathon, Laufen, mastorunner, Tokyo

21km Lauf, Durchschnittliche Geschwindigkeit 5:11 Min pro Kilometer

30. September 2024

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Gleich noch ein Halbmarathon hingelegt

Nachdem ich letzte Woche nach langer Zeit mal wieder einen Halbmarathon geschafft habe und das Wetter nun tatsaechlich kuehler geworden ist, habe ich es gleich nochmal versucht. Vor Beginn der Runde war es nicht mein Ziel erneut 21km zu laufen, denn das ist nicht unbedingt Gesund „untrainiert“ dem Koerper diesen Stress anzumuten. Aber nach 10km... Weiterlesen

Sport

Halbmarathon, Laufen

Nach dem Halbmarathon absichtlich ein gesundes Essen mit viel Salat

22. September 2024

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Nach langer Zeit mal wieder ein Halbmarathon

Der Sommer war wirklich sehr schwer zu ertragen, nicht die hohen Temperaturen haben mich fertig gemacht, sondern die sehr hohe Luftfeuchtigkeit. Das war unertraeglich beim Laufen und damit hat mein Koerper auch total abgebaut. Zeitgleich war ich einen Monat in Amerika und „fetter“ geworden als geplant 🙂 Aber, jetzt kann ich mich wieder auf das... Weiterlesen

Gastronomie, Sport

Essen, Halbmarathon, Laufen

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